חדר כושר מנטלי

כי הכל מתחיל מהראש

מה השירותים שיש לי להציע לך?

סדנאות טעימה
סדנת טעימה חד-פעמית וללא התחייבות הכוללת:
הרצאה קצרה, תהליכים והתנסויות, הבאים להמחיש ולתת כלים בנושאים הבאים (לדוגמה):
 
 - מה זה צבא?
 - איך אני תופס את הצבא? 
 - איך הצבא תופס אותי?
 - איך אפיק את המירב?
 - באיזו דרך אוכל להנות מהשרות?
 - אילו עימותים אני עשוי לפגוש?
 - דרכיי התמודדות במצבי עימות.
 - מה זה חדר כושר מנטלי כהכנה                   להתמודדויות בחיים?


תכנית לימודים לכיתות י"א-י"ב
זה עשור שני ברציפות עם מגמת עליה בשעורי המשתמטים מגיוס והנושרים במהלך השרות:
בנים: בשנת 2015 26.9% לא התגייסו, לעומת 32.9% בשנת 2020 .לכך מתווספים
15% הנושרים במהלך השרות.
הפטור הרפואי מסיבות נפשיות מזנק: מ-4.5% "בלבד" בשנת 2015 ,הוא קפץ בשנת 2019 ל6.5% ובשנת 2020 ל-11.9%(!)
ירידה גם במוטיבציה לשירות קרבי: ב-2011 היא עמדה על 81% ,ואילו בשנת 2018 צנחה ל-65%
בנות: בשנת 2020 שיא שלילי במספר הלא מתגייסות לצבא – 44.3%

ועל כן חשוב שבכל בית ספר תוכנס התוכנית "חדר כושר מנטלי"

מה התכנית נותנת לנו?
בחדר כושר מנטלי, נעבוד על שינוי הגישות ונקבל כלים להתמודדות במצבים שונים:
• תחילה ניצור מרחב בטוח לנערים והנערות שיאפשר פתיחות וכנות.
• נלמד ונכיר בכך שלכולנו יש חששות ופחדים דומים ושאיננו חריגים בעניין (נרמול)
•נלמד את החיבור בין מחשבות - רגשות -התנהגות ׁ(עפ"י גישת ה-CBT)
•נעבור תרגול שמטרתו להעצים את הנערים ולהעלות את חוסנם.
• נלמד אותם להציב יעדים ולבנות תכנית פעולה להשגתם.
• נעשיר אותם בכלים יומיומיים ויישומיים בתחום החשיבה והתקשורת החיובית - שיאפשרו להם לצמוח מכל סיטואציה, אם רק
ייבחרו בכך.
• נכיר להם מגוון של דרכי חשיבה ונלמד לחשוב ולפעול "מחוץ לקופסה".
• נראה להם גוונים שונים של דרכיי וסגנונות תקשורת.
• התכנים מועברים באמצעות הרצאות, סימולציות ותהליכים חווייתיים בכיתה (וחלקם בחצר).
• התוכנית בנויה כך שהנערים/ות צוברים כלים משיעור לשיעור וזוכים להתאמן עליהם לאורך הדרך.
פגישות אישיות
אימון חשיבה ובניית מיינד-סט מתאים להתמודדות עם אתגרי החיים עבור מתבגרים.
דימוי עצמי נמוך? חוסר ביטחון עצמי? קשיים חברתיים? אתגרים מול בני/ות המין השני? קונפליקטים עם ההורים?...
בכל אלה ועוד - ניתן לייצר משוואות ותוצאות חדשות ומשנות איכות חיים,
באמצעות שימוש בכלים מעולמות האימון, וה-CBT.

כי המוח שלנו מתפתח בשלב הזה וחשוב שיתפתח עם הליווי המתאים
כי רובינו חיים בפחד
כי המציאות שלנו הרבה פחות נוראית ממה שאנחנו חושבים
כי עם מיינד-סט חזק ומגובש - יש אפשרות להתגייס לשרות משמעותי
השאירו פרטים ונבין איזה מסלול הכי מתאים לכם:
נשארו עדיין תאריכים פנויים לסדנת טעימה אצלכם ביישוב/ בית ספר השאירו פרטים ונתאם

התחילו עכשיו!


השאירו את פרטיכם ואנו נחזור אליכם באופן מיידי!


מייל:*
סלולרי:*
שם

Phone
052-2390501
Phone
מושב צופית/רעננה
Phone